Tag Archives: kacper godycki ćwirko

Kacper godycki ćwirko

Są źródłem energii. Pokrywają  35% zapotrzebowania energetycznego organizmu. W organizmie człowieka dorosłego jest około 10% tłuszczu, tworzącego tkankę zapasową, którą zużywa się w czasie zwiększanego zapotrzebowania energetycznego (np. w czasie intensywnych ćwiczeń lub wycieczek). Wartość odżywcza tłuszczów polega również na tym, że niektóre z nich są źródłem witamin, lub zwiększają ich przyswajalność. W niektórych występują tzw. nienasycone kwasy tłuszczowe, konieczne dla prawidłowego rozwoju i zdrowia. Tłuszcze występują w produktach roślinnych i zwierzęcych, niektóre produkty są prawie czystym tłuszczem (np. smalec, olej).
Nadmierne spożycie węglowodanów i tłuszczów prowadzi do otyłości. A więc uwaga, druhny, dbające o smukłą sylwetkę! Tłuszcze, węglowodany, a częściowo i białka, ulegają w naszym organizmie procesom spalania; wydziela się przy tym energia, którą mierzymy kaloriami.

Witam, mam na imię Jadwiga i uwielbiam gotować. Blog ten powstał, aby podzielić się z Wami moimi przepisami, które wymyślałam z biegiem lat. Życzę Wam smacznego i zapraszam do lektury!!