Tag Archives: tomasz borkowy filip borkowy

Tomasz borkowy filip borkowy

Zaplanowaliśmy na obiad surówkę z kapusty, gdyż wiemy, że dostarcza ona dużo witaminy C. Kwatermistrz kapusty nie dostarczył, natomiast przywiózł pomidory i ogórki. Co wybrać, żeby dostarczyć cennych witamin. Zaglądamy dyskretnie do tabeli podziału produktów na grupy. Które z,dwóch dostarczonych warzyw znajduje się w tej samej grupie co kapusta? Pomidory. Ogórki są w grupie warzyw innych., ubogich w witaminę C. Dobra nasza! Robimy do obiadu sałatkę z pomidorów! Wiemy już, jakich składników nasz organizm potrzebuje i jakie produkty mogą nam ich dostarczyć. W stosunku ilościowym. Bez trudu stwierdzimy, że 100 g mięsa zastąpi 100 g jaj (2 szt.), albo 400 g mleka, czy 100 ii twarogu lub 60 g sera żółtego itd. Dzienna racja pokarmowa ułatwi nam też takie np. zadanie: musimy orientacyjnie zaprojektować zaprowiantowanie na obóz.

Witam, mam na imię Jadwiga i uwielbiam gotować. Blog ten powstał, aby podzielić się z Wami moimi przepisami, które wymyślałam z biegiem lat. Życzę Wam smacznego i zapraszam do lektury!!